*** 自助游（ *** 自助游驴友最全攻略）

*** 自助游攻略？

1、没有想象中冷

很多人都对 *** 的冬天有所误解，认为高原上的冬天一定非常冷。其实 *** 离海拔高，是名副其实的日光城，白天的 *** 是非常温暖的。

2、更加神圣

游客少，更多是藏族同胞在转经绕佛，空气中弥漫和酥油和煨桑的气味。

3、风景美哭

冬天的风景更显精致，神山圣湖美的让人窒息，行驶在路上，风景在车窗外飘过。

4、优惠更多

冬游 *** ， *** 大部分景点免费，住宿机票通通打折。

5、出行便宜

一般来说，冬天去 *** 的飞机票只有旺季的一半不到。

线路概况

行程安排

Day1： *** - 夏珠林寺 - 岗巴拉山 - 羊卓雍措

Day2：羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 乃钦康桑雪山 - 嘉措拉山口 - 珠峰大本营

Day3：珠峰大本营 - 加乌拉山 - 定日 - 扎什伦布寺 - 日喀则

Day4：日喀则 - 尼木 - 羊八井温泉

Day5：羊八井 - 藏北草原 - 扎西半岛 - 念青唐古拉山 - ***

行程亮点

布达拉宫

一座庄严而神圣的雪域圣殿

八廓街

*** 最繁荣的一条街道

大昭寺

这是 *** 的眼睛

羊卓雍措

唯美的天鹅之湖

珠穆朗玛峰

在珠峰脚下看日出日落、最美星空

注意事项

1、关于天气，在藏期间气温大概在-0℃--12℃，早晚温差较大，建议装备薄羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队友做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。

2、 *** 的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽、太阳镜、防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、护肤品。

3、出发前停止所有健身活动，保持一个良好的心态是抵抗高原反应的更好的灵丹妙药。

4、各类证件：身份证、学生证、军人证、教师证、残疾证等，有些景点门票可以打折。

*** 自助游攻略

*** 自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。

1、 *** 昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月更高，1月更低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

2、 *** 取钱其实还是很方便的，但建议更好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些 *** 都没有的。

3、 *** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、 *** 有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。

扩展资料：

注意事项：

1、 *** 空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到 *** 一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。

2、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心， *** 很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。

*** 旅游景点

*** 旅游景点有 *** 色林错国家级自然保护区、雅鲁藏布大峡谷、巴松措等。

一、 *** 色林错国家级自然保护区

*** 色林错国家级自然保护区位于 *** 自治区那曲市，跨申扎、尼玛、色尼、安多、班戈5县区，总面积18936.36平方公里。主要保护对象为国家Ⅰ级并被列入“濒危野生动植物物种国际贸易公约”（CITES）附录Ⅰ所收录物种名录的世界珍稀濒危鸟类黑颈鹤及其繁殖栖息的湿地生态系统。

二、雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界上更大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

三、巴松措

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点）。

*** 然乌湖自助游攻略

然乌湖是 *** 东部更大的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米，由于山体滑坡和泥石流堵塞形成的堰塞湖。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成 *** 著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的发源地。以下是我整理的 *** 然乌湖自助游攻略，欢迎阅读！

然乌湖原为迫隆藏布江的上游河段，约200年前，现今出口处附近山体发生崩坍，大量巨石碎岩堵塞河道而成典型的堰塞湖，所以它呈狭长条形，长29公里，宽平均不到1公里，河水也不深，一般不超过6米。

工具/原料

徒步

步骤/ ***

然乌湖是藏东更大的高原冰川湖，也是我认为最美丽的湖泊之一，然而却很遗憾没有入选国家地理杂志中国最美的湖泊。然乌湖也是我们在滇藏线上发现的最美的风景，但是前往然乌的路是曲折而危险的。

经过古老的盐田和藏区唯一的天主教堂，我们驱车沿214国道前往芒康，没想到因为角笼坝大桥正在施工，我们遇到了交通管制，每天只有中午和晚上可以通行，这时候后面过来一辆运建筑材料的卡车，我们赶紧过去拉关系，说明情况后，司机向指挥部打了 *** ，然后带我们一起过了关卡。路况很差，都是烂泥，但一路上只有我们一辆非工程用车，行进速度还算快，过了芒康，我们在草原上野餐庆贺今天出行顺利，蓝天白云，视野开阔，有点 *** 的味道了。

过了芒康，滇藏线与川藏线会合，先是过竹卡和荣许兵站，经左贡跨越澜沧江，怒江,翻越海拔5008米东达拉山口—滇藏线上更高的山口,,从高耸入云,白雪皑皑的山口远眺曲折蜿蜒的公路和波涛的滚滚江江水，似京剧演员舞动的两条闪亮的水袖，在千山万壑之间时隐时现。经过著名72道弯的盘山公路，驾车盘旋，山路狭窄，底下是万丈深渊。行进至到八宿，路况突然变化，前面都是柏油路，车子时速可以开到100。在然乌沟的路上是最危险的一段，为了防止山石的滚落和塌方，沿途公路在山崖上都用木头和水泥加固搭起防护平台，像一条隧道一样，既防落石，又防雨遮荫。

傍晚时分，然乌终于到了，斜阳西下，白云、雪山、湖水还有在草原上散布的村庄反射着光线，一派江南乡村的藏家味道。在邮电招待所住下，发现窗外就是草原、佛塔、雪山构成的一幅油画。

第二天一早我们一行驱车进入然乌湖的纵深地带，淋浴在阳光里的然乌湖周围高山危耸峻峭，山坡长满了青翠苍劲的松柏，在群山绿影环抱之中的湖水显得格外安静而纯净而安详，湖水清澈如镜，倒映着周围的.雪山、蓝天、白云，景色怡人；银白色的云彩像一条条洁白的哈达缠绕在山腰上，飘逸而神秘；湖边成片的碧绿草滩上成群的牛羊以及一块块生长着青稞和油菜的农田点缀其间，构成了一幅高原独特的壮丽风貌、又有藏区田园牧歌的风情。

然而然乌湖的最美不在这里，最美的是来古冰川下的然乌湖，要一直向南沿土路开到尽头才能到来古村。来古村庄地广人稀，平均海拨在4000米，自然条件艰苦，这里的 *** 非常的纯朴，就是语言听不懂，我们送了他们一些铅笔，他们却争着让我们拍照。

在这里千奇百怪巨大冰川围绕来古村的一座座雪峰。湖边山腰是大片的森林，再往上是五颜六色的灌木丛林，附近是海拔6000公尺以上雪山。这里的然乌湖一边湖水碧绿，水质纯净；一边湖水混浊，含有大量的泥沙砾石。远远望去色彩斑斓，分外迷人。近处是绿草茵茵的草场，割完的青稞摞在木头架子上，农田、村寨一幅幅绝色美景应接不暇，如诗如画,令人陶醉。站在纯净如镜的湖边，湖水映衬着晶莹的巨大冰川和皑皑的雪山，远处是藏族村落、农田、鲜花，每个人的心都会沉静下来，被眼前的景色深深感动。我们回来后再看照片都有些怀疑：难道世上真的存在如此的美景？我们真的到过这里？

交通：然乌位于国道318线旁，又是然乌到察隅公路的起点，来往车辆较多，一般情况下无论是从西面的波密扎木镇还是从东面的八宿白马镇，都可以较为方便地搭到顺风车。然乌距离波密县城127千米，距离八宿县城90千米。走滇藏线，或川藏线进入然乌，沿去察隅公路分道去然乌湖。

住宿：

平安旅社，位于然乌镇东面镇口，住宿条件一般，三人间和五人间￥10～15元／床。公共厕所，无洗漱处。

邮电旅社：三人间￥15元／床。公共厕所，有热水可以洗澡，在操场有洗漱处。

注意事项

途中注意安全。

*** 自助游更佳路线是？

*** 自助游更佳线路，我建议你从川藏线进藏，然后坐火车离开。前后至少需要十五天。假设你从成都出发，沿318国道西进，经过二郎山，泸定桥，康定，理塘，跨过金沙江大桥，就进入 *** 地界了。到达芒康，从那里前往邦达，南下怒江七十二拐，索县，近观然乌湖，波密，远眺南迦巴瓦峰，一线天瀑布，鲁朗大峡谷，林芝、米拉山口、墨竹工卡， *** 。这一路，是进入 *** 最亮丽的风景线，绝对不可错过。所以建议你分段坐车，才可以细细品味。当然，如果你可以约上几个好友租上一辆越野车，费用高点，但是绝对值得。到了 *** 以后，山南地区不可不去，那里是 *** 文明的发祥地，后藏珠峰地区更不可不到，那里是绝对的世界屋脊，最后从 *** 乘火车沿青藏线离开 *** 。这样的环形走法，避免了重复路线，还可多种体验，符合经济原则。除了线路的选择，季节的选择也很重要，七八九月是 *** 旅游更佳季节，但属于雨季。尤其是川藏公路在雨季时，是泥石流、山泥倾泻、山体滑坡、塌方的多发路段，潜在风险很高。所以要选择雨季来临前前往最为安全。因为经过一冬的严寒，道路山体都被冻得结实硬朗，安全系数高，雨季过后虽然不下雨，但是经过雨水的洗礼，夏日的高温，道路泥泞，增加旅途艰辛，山体酥松，塌方随时可能发生，降低了安全系数。出门在外，安全之一，所以建议你六月底以前结束行程，当然，雨季来临，看不到珠峰，也会留下遗憾。再有，就是如何面对高原反应的问题，以平常心，不激动，不兴奋，不急躁，不劳累，就足以抵御任何高原反应了。当然必备的药品还是要预先准备好的，例如退烧药、止痛药、止泻药、消炎药、还有就是红景天。无论是红景天口服液还是胶囊，都要在出发前一个礼拜开始服用，红景天的效用就是增加血液中的含氧量，帮助身体尽快适应当地环境，到了高原地带，喝酥油茶、青稞酒、吃糌粑，都可以帮助自己尽快适应环境。由于高原气候，早晚温差大，无论你什么时候前往，都要带备御寒衣物，例如羽绒服。保暖，也是有效抵御高原反应的有效办法。在高原感冒，会有极大的杀 *** 力，甚至有生命危险，所以要保暖。玩的开心，多拍照片，如果是数码相机，多带备用电池。