桑科湿地公园在哪里（桑科草原湿地公园）

太原至甘南自驾游攻略

2021年国庆太原—甘南自驾游功略

一、甘南值得游玩的景点有哪些？

1. 两次横穿黄河：一是天下黄河贵德清，手捧绿色的黄河水；二是黄河九曲十八弯，落日下，九曲的壮丽美景会让你终生难忘；

2. 丹霞地貌奇观尽览：七彩峰林和坎布拉地质公园，红褐色的山体连绵不绝，具有高原特有的辽阔，让人震撼；

3. 亲临藏传佛教格鲁派六大寺院中的两座：塔尔寺和拉卜楞寺拉卜楞寺就是电影《天下无贼》中刘若英参拜的那座。虔诚的信徒五体投地的膜拜，会让你深刻地感受到信仰的力量；

4. 世外桃源扎尕那：绝对名副其实的世外桃源。这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受；

5. 青藏高原必去的两大草原：若尔盖和桑科。它们是如此辽阔，以至于极容易产生美的视觉疲劳，几个小时的草原内穿梭，牦牛、羊群、骑着大马的藏族小伙，这一切在旅途中就已饱览，不需刻意停下，美景却已然印刻在记忆中；

6. 亿万年前造就的神山——年保玉则：从青藏高原被造就的那一刻起，巴颜喀拉山东南部逐渐隆起，年保玉则赫然耸立。散落周围的圣景遗迹，格萨尔王的传说，终年积雪的山峰和高原冰川壮观的冰体，还有陡峭的山岩和神秘的湖泊，这里的故事太多，这里的风景太美；

7. 关于色达，毋需多言。在这里，一切与佛有关，来这里，皆与佛有缘；

8. 黄河源头“两湖一碑”：这是一个不被打扰的高原圣地，不必说追根溯源，只说来到这里，就是去感受天和地；

9. 青海湖：在别人的镜头下一遍遍地观望，在别人的回忆里一次次地念想，如今你就要来到她的身旁，高原圣湖的美丽此刻只属于你。

二、甘南热门景点

甘加秘境 拉卜楞寺 桑科草原 玛曲草原 郎木寺 尕海湖

八角城 当周草原风景区 黄河之一湾 大峪沟风景区 腊子口

白石崖 甘加草原 冶力关国家森林… 吉祥花滩 米拉日巴佛阁

九巅峡 九龙峡 郎木寺镇天葬台 措美峰

三、行程(8—9天，3522km/4205km)

第 1 天： 太原—中卫(774km)

第2天： 中卫—达尔宗湖(505km)—拉卜楞寺(29km)—桑科湿地(45km)—拉卜楞寺游客中心(18kmkm )总行程600km

第 3 天： 拉卜楞寺—夏河—郭莽湿地—扎尕那 276km

第4天： 扎尕那—花湖—九曲黄河之一湾日落—唐克 210km

第5天： 唐克—瓦切塔林—红源大草原—莲宝叶则—阿万仓湿地—河曲马场草景区 441km

第6天： 河曲马场草景区—四川郎木寺—合作当周草原

—米拉日巴佛阁—美仁大草原—兰州如家宾馆308km 5小时

第7天：兰州如家宾馆—盐池服务区(476公里)—太原 768km

第8天：盐池服务区—太原(557km)(绿色窦大夫返程方案)

笫7天：兰州如家宾馆—天水宾馆(途经：称沟驿古城遗址、武山水帘洞景区、大象山景区)

第8天：天水宾馆—西安(途经：麦积山景区、小陇山国家森林公园、九龙山景区)

第9天：西安—太原618km(红色是申成返程方案)

四、景点介绍

1、达尔宗湖

达尔宗湖位于夏河县王格尔塘乡达宗村珂米雅日山西南麓，被人们称为藏区的“碧玉曼遮湖”。湖面海拔3000米，南北长约300米，东西宽窄不一，最宽处近百米，湖面积约40余亩，呈不规则葫芦藤形。

拉卜楞寺的喇嘛和当地群众，都视达尔宗湖为神山下的圣湖，常常来湖边敬香祷告，煨桑诵经，向湖中投掷祈求平安的五谷祭品。当地村民每年农历六月都要在湖边插箭煨桑，祭祀山神，祈祷人畜平安、五谷丰登。游客千万不能在湖水中洗手、洗脸，否则会被视为对神湖的大不敬，将受到村民的严厉指责。到了达尔宗湖，游人尽可以尽情地投身于大自然的怀抱，消除一切烦恼，感受一份宁静，沉醉于大自然鬼斧神工创造的迷人风景！

2、拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于中国甘肃省甘南藏族自治州夏河县大夏河岸边，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿，本名噶丹夏珠卜达吉益苏奇贝琅，简称扎西奇寺，拉卜楞由拉章音变而来，意为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游，1982年被列为第二批全国重点文物保护单位。

3、桑科湿地

桑科湿地草原位于甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞寺西南10公里，驾车十几分钟即可到达。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。 上午10:30左右，雪国离开拉卜楞寺。

4、郭莽湿地

郭莽湿地海拔3562米，是黄河之一大支流洮河的发源地 碌曲出发41公里左右213国道旁，免费停车区 尕海湖：海拔3480米，甘南之一大淡水湖，国家级自然保护区，候鸟保护区 郭莽湿地继续前行10公里即到。

5、扎尕那”

扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。 扎尕那是由 东哇村、业日村、达日村和代巴村 四个村寨与一个藏传佛教寺院 拉桑寺 组成。

6、花湖

花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。 天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、 藏鸳鸯 、燕鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、 狐狸 、草原鼠兔......等众多的高寒湿地所特有的野生动物在这自由生长和生活。

7、黄河九曲之一湾

黄河九曲之一湾因黄河而兴的文旅圣地 黄河九曲之一湾，位于四川省阿坝州若尔盖县唐古镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处，她发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成著名景点。

8、瓦切塔林

瓦切塔林位于四川省红原县瓦切乡，是一个能让你感受到当地的宗教活动的一个场所，是一个能让你在这里体验到最原始的当地佛教传统的地方。 此地是一丁字路口，北距黄河之一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。

9、红原大草原

位于四川省境内，青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部; 红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原"金银滩"之称。红原大草原由七个旅游区构成: 红原月亮湾县级风景名胜区。位于红原县城附近。景区由省道209穿过。依附于红原县城。以其优美的草原湿地风光著称。月亮湾拥有迷人的草原风光(月亮湾)，神秘的宗教文化(麻色寺)，绚丽的藏乡风情，可以说是红原旅游资源的

10、莲宝叶则

汉语意为“尊严的玉石之峰”，民间也称为石头山，相传这里曾是格萨尔王征战的古战场。 它矗立在阿坝、九治、班玛三县之间，总面积800平方公里，就像在高原上隆起的一座巨大石头城堡，其间是奇峰异石、冰川遗迹和雪山湖泊

11、阿万仓湿地

阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。 位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。

12、河曲马场景区

堪称玛曲湿地草原的“颜值担当”，已于今年正式开放。 离城市最近的湿地草原 玛曲，藏语“黄河”的意思，是全国唯一一座以黄河命名的县。黄河从青海巴颜喀拉山东流至玛曲地区时，拐了一个400多公里的大弯，从欧拉秀玛回流 .

13、四川郎木寺

河曲马场景区 堪称玛曲湿地草原的“颜值担当”，已于今年正式开放。 离城市最近的湿地草原 玛曲，藏语“黄河”的意思，是全国唯一一座以黄河命名的县。黄河从青海巴颜喀拉山东流至玛曲地区时，拐了一个400多公里的大弯，从欧拉秀玛回流 ...

14、合作当周草原

 当周草原为国家AAAA级旅游景区。 合作当周草原：国家AA级旅游景区，位于合作市城郊2.5公里处，占地8600多亩，由当周草地公园、南山二个景点组成。

15、米拉日巴佛阁

位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。

16、美仁大草原

美仁大草原位于甘肃省合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。. 这里地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。. 同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，纯朴的民情，辽阔的草原。. 置身其境，让人忘记城市的喧嚣和繁杂，真正体会到大自然的博大与神奇。. 美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。

五、关于交通和必备物品

甘南地区没有铁路通过，公路是唯一进出甘南自治州的交通方式。主要公路有南北贯穿自治州连接，临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。自驾的话，兰州和西宁都可以租车，不过，长途多日高海拔自驾，非常容易疲劳。而且道路不熟悉，极容易绕弯路，耽误时间。高原天气多变，遇上修路，极易出现特殊状况，这些因素都可能耽误行程。

我建议包车，人多出行，包个整车，费用摊下来也没多少。关键是有熟悉路况的司机，可以节省我们的体力，毕竟高原爬坡、徒步、观景都跟平原差别很大，体力消耗很快。包车可以随走随停，遇到美丽的风景，随时停下来欣赏拍照。

衣物：

甘南川北青海地区还是比较冷的，在中东部30多度的高温下，西北最冷的时候只有4度，所有冲锋衣抓绒、棉裤都是必须的，甚至薄羽绒都应该带着。冲锋衣更好选防水的，下雨时也不用担心。

医疗保健：

天气干燥，各种防晒霜、补水面膜、润唇膏是绝对必备的，此外还有墨镜和驱蚊水。红景天及各种感冒、止泻、创可贴等药品。

户外/露营：

登山杖、登山鞋、速干衣裤、魔术头巾/围巾，如果要在年保玉则等景区露营的话，帐篷、睡袋、露营灯，也可以带上。切记不要在高原上奔跑跳跃，不要过于兴奋。

小众路线甘南六日攻略，领略洛克日记中的秘境卓尼，遗忘的香巴拉

一片隐藏在甘肃南部的伊甸园“秘境卓尼”，在著名探险家洛克的日记中，是这样描述的：“经年静处世外，让卓尼成为被人间遗忘的香巴拉”，初次听到卓尼的名字，我还误以为是一个美丽的藏族姑娘，等真正的走过这一趟旅程，才发现这里的美，比姑娘更让人迷醉，被醉倒的可不是我们几个凡夫俗子，更有洛克这样的传奇探险家。

甘南除了海拔，藏地的一切，甘南都有，走进神秘的甘南环线，六天自驾游攻略。

之一天：从成都出发，或者兰州出发，路程：470公里左右。

从成都或者兰州出发，都可以全程高速抵达甘南门户-陇南市，如果是从成都出发，中午的时候可以在阆中古城吃个午餐，

第二天：陇南市-扎尕那，路程：250公里左右。

在陇南睡到自然醒后，前往神仙居住的扎尕那漫游，先走一段兰海高速，然后走345国道，就能到达。扎尕那是一个有着众多殊荣的地方，“中国十大香巴拉 旅游 区”，“中国国家地理评选的人生要去的50个地方之一”，“美国国家地理杂志评选的让生命感受自由的世界50个户外天堂之一”，这里三十奇骏，云雾缭绕，从一道20米宽的大石门进入后，真的仿佛来到了一处世外桃源，难怪1922年，探险家洛克来到扎尕那考察之后，说：“我生平未曾见过，如此绚丽的景色，如果创世纪的作者看到了迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”，扎尕那在藏语中的意思是石头城石匣子的意思。

扎尕那有两条线路，进景区大门，往右手走是仙女湖，左手是上山的线路，上山可以先坐摆渡车，40元每人，然后摆渡到一线天的景点，下了摆渡车，就要爬山了，然后到下一个景点要一个半小时，到了山顶，就是最后一个景点，还要一个半小时，扎尕那的海拔3000-3300米，体力不好的，可以选择骑马上去。

扎尕那离迭部县城10多公里，从景区出来，晚上住在迭部县。

第三天：迭部县-夏河，路程：254公里左右。

早上自然醒，然后前往神灵驻守的尕海湖游玩，尕海湖是甘南的之一大淡水湖，也是青藏高原上的一颗明珠，喝多珍惜鸟类都在迁徙过程中，在此处落脚。喜欢藏传寺院的，在到尕海湖的路上，可以去参观一下郎木寺。

从尕海湖出来，再穿越桑科草原，也是桑科草原湿地公园，面积达70平方公里草原，草原上有小山丘，也有开阔视野，这里的山泉水清澈见底，这里的草地绿意盎然，夏季还有鲜花遍野。还可以在当地租马骑行，前往藏家体验生活。

从桑科草原出来大概11公里，就可以到拉卜楞寺，《天下无贼》曾在这里取景，这个寺院是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为世界藏学府，这里拥有世界上最长的转经长廊，如果一个不落地转完每一个转经筒，需要走3.5公里，大概要耗时一个半小时。在西南角有一座金色的宝塔，贡唐宝塔，游客可以登塔，在这里观看寺院全景。大夏河对岸就是晒佛台，登上晒佛塔的山顶，这里看到的拉卜楞寺更为壮观，各种色彩一下子冲入视野，与路途中其它颜色互为补充，一瞬间就会明白“九色甘南”。

从拉卜楞寺出来，前往夏河，晚上住在夏河县。

第四天：夏河-卓尼，路程：168公里左右。

从夏河县出来，今天要看整个行程中，最美的卓尼，一路沿着甘南美景，抵达藏王故里，古老的中国卓尼，一个至今不被世人惊扰的角落，每一座山和每一条溪水都保持着原始而古朴的模样，时光在这里被分成了两半，一半是与时俱进的文明，一半是仿佛被冻结在了过去某个时刻的自然生态和古老民俗。

到达卓尼县城，一条桃河穿过卓尼县城，你会发现卓尼县城正在建设中，先安排好住宿，下午在卓尼的周边古老的寺庙游玩，可以去参观禅定寺，这座寺院的 历史 比拉卜楞寺还要早400多年，禅定寺 的建筑为藏汉合壁式风格，整个建筑群鳞次栉比，且广植花木，金碧辉煌，在拉卜楞寺创建之前， 甘南的宗教、文化等方面占据着主导地位的就是禅定寺 。

参观完后，还有时间的话，可以去看一下杨土司革命烈士纪念馆，了解一下 历史 。晚上就住在卓尼县城。

第五天：卓尼县城-宕昌县城，路程：150公里左右。

早上自然醒，从卓尼县出发前往木耳镇的大峪沟游玩，大峪沟也就是大峪国家森林公园 ，它的总面积27625公顷，为高山峡谷型森林公园，因为面积非常庞大，所以公园按山形地貌，把整个景区分为旗布寺、阿角沟、八十里沟、安子库四大景区。

从卓尼市区前往大概需要2个小时左右，且路况一般，道路狭小，开车一定要注意安全。大峪沟景区的风貌属于典型的森林公园地貌，草地山林，山中以针叶树木为主，处于山沟腹地，空气清润，蓝天白云，的确不负“东方小瑞士”之名。

下午游玩官鹅沟，官鹅沟主要由鹅嫚沟、官珠沟南北两个景区组成，在它们中间隔着海拔三千多米的高山，据说是可以叫板九寨沟的地方。鹅嫚沟看点主要是众多的水潭， *** 的玻璃天桥。官珠沟的看点主要是瀑布，峡谷，还有羌寨——鹿仁寨。

晚上就住在宕昌县

第六天：宕昌县-重庆，路程：600多公里。

返程600多公里回到重庆，最后一天比较辛苦，根据自己的时间做出一些调整，时间充裕的，还可以周边玩一下。

洛克穿越的最后一段，也是从扎尕那到卓尼，甘南卓尼拥有纯净如初的自然风光，和藏王谷的深厚文化底蕴的秘境，再晚也要去一次甘南，其实旅行最美的地方，是充满仪式感的细节。

86天，28300公里，难忘的追梦之旅

2022新年的之一天，一早就有好友在群里相约去旅行，只是现在疫情严重，大伙都不太敢出远门。回望我的2021，居然也在疫情的反反复复中，旅行了86天，行程28300公里。

1月，广西10日游，长沙—桂林—柳州—河池—贵港—贺州—长沙，行程2750公里。

这是第七次去广西，没有去那些人们熟知的热门景点，而是选择了一些人少的小众景点。

宛若世外桃源般的东漓古村呈现了“望得见山，看得见水，记得住乡愁”的返璞归真。虽不复往日繁华的大圩古镇，有着漫长的岁月与厚重的 历史 积淀出来的一种气韵和笃定。穿行于被称为中国之一彩溪的红溪，仿佛置身于山水画卷之中。参观李宗仁故居，感受他起落曲折的 历史 生涯和“青春戎马，晚节黄花”的传奇人生。

在桂林，细听古村的故事、聆听古镇的故事、静听山水的故事、倾听名人的故事。桂林故事，萦绕于心。

入选“中国最美地质公园”的鹿寨香桥岩溶国家地质公园，以拥有香桥、香岩、香潭、香泉“四香”而著称于世。有着近2000年悠久 历史 的中渡古镇是岭南的军事和经济重镇。鱼峰山是刘三姐传唱山歌的地方，在柳州，览奇美山水，游纯美古镇，聆优美山歌，美哉！美哉！

广西煤都合山，是一座因煤而生的城市，合山国家矿山公园，记载着中国近代工业崛起的曲折历程，百年矿山经历改造与涅槃，凝固成史诗般的 历史 瞬间。

在广西，有一个神奇而美丽的地方，那就是世界长寿之乡、中国人瑞圣地——巴马。这座隐秘的小城，被自然赋予了神奇的魔力，百岁老人比例高居世界之首，被誉为“上天遗落人间的一块净土”。

桂平古郡，北回归线贯穿其境，这里有我国著名的七大西山之一和北回归线标志公园，阳光是大自然给予这里的一份最丰厚的馈赠。

贺州，是神仙也留恋的地方。这里有广西的之一家国家森林公园——大桂山森林公园。临贺故城是一座留有秦砖汉瓦的 历史 名城，是贺州的源头和记忆的根。玉石林是我国唯一的汉白玉地质公园，被地质学专家称作地质奇迹。。

因为疫情的反弹，提前结束了在广西的行程，但旅程中那些美好的日子并没有走远，它就像书本一样，阅读完合上，收藏在书架里，当某一天再拿出来打开时，快乐和开心便撒满一地。

4月，环边境40日游，长沙—广西防城港—崇左—百色—云南文山—红河—普洱—怒江— *** 林芝—山南—日喀则—阿里—新疆和田—喀什—克州—喀什—巴音郭勒—青海海西—玉树—果洛—甘肃—陕西—湖北—长沙，行程16300公里。

一直有个梦想，希望能一次性环中国边境游一圈。我国有三条国道，沿着它们走上一遍，就相当于沿着中国陆地轮廓环游一圈。它们就是219、331、228国道。2021年4月20日，我们踏上了环中国边境自驾游的旅途，当时万万没想到这会是一次未完成的旅行。

广西东兴山海相连地标广场，是我国陆地边境线和海岸线的交汇点，我们从沿边公路零公里处出发，由海向山。广西中越沿边公路，代号S325，全长725公里，现已并入新国道219，多数地方跟越南隔山水相望，距离国境线最近的地方不足百米,有着“中越边境长城”之称。

在沿边公路上，观赏独特的喀斯特地貌，看翠竹绕岸，农舍点缀，独木桥横，稻穗摇曳，农夫荷锄，牧童戏水，感受山水相映的美丽景色和俊朗清逸的田园风光，别有一番风味。即便是枯水季节，亚洲之一、世界第二大的德天跨国瀑布，依然山清水秀，景色迷人。

从广西到云南， 行在西南边陲，心中总有一种感动，为那些保家卫国甘洒青春热血的英雄。所以特意去了 法卡山、匠止烈士陵园、 麻栗坡烈士陵园、老山， 凭吊对越自卫反击战中牺牲的烈士。

虽然在云南遭遇了国境线上边防战士荷枪实弹拦车检查的紧张，手机收到境外短信、行程码变黄受阻的焦虑，因疫情防控被劝返的无奈，不得不临时调整行程。但我还是重走了丙中洛，补上了上次没去成的老姆登村和知子罗，还有我期待已久的丙察察。

从云南丙中洛经 *** 察瓦龙到察隅的简易道路，俗称丙察察，是公认的第八条进藏线路。在所有进藏线路中最为凶险、风景也最原始优美。它集最美和最虐两个极端的形容词于一身，可谓是眼在天堂，身在地狱。

去了我心心念念的墨脱，墨脱在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“莲花圣地”。要去墨脱可不容易，这里是中国最后一个通公路的县，长度仅117公里的扎墨公路，是世界上最难修的公路，先后修建了近40年，历经5次大修，无数次小修，常常是修了断，断了修……这条世界上地质构造最复杂的公路，一场雨雪就有可能令人困于山中几 天到数月之久。现在进出墨脱都还采取“双进单出”的通行措施。

重走318， 路况好了，车也多了，已没有了我十年前走时的惊险与 *** 。

在有“ *** 之一座寺庙”美称的桑耶寺，之一次见到红绿黑白四种颜色的佛塔。再见羊湖，碧蓝纯净，美得无法用言语来形容。被称为“少女湖”的普莫雍措，湖水一半湛蓝清透，一半冰雪未融，美得宁静，独享这纯净的天地，心中是大大的满足。在 *** 众多的湖泊中，佩枯措名气不大，但在这座宝葫芦形状的湖中能看到希夏邦马峰的倒影，便有了让人去驻足的理由。

都说 *** 以西，才是真正的 *** ，那里就是 *** 秘境，天上阿里，不到阿里，不算真正到过 *** 。这里有世界的中心神山冈仁波齐， *** 三大圣湖之一 玛旁雍措，“鬼湖”拉昂措，被誉为“中国的唯一、世界的典型” 的札达土林， 至今都是一个迷的古格王国遗址，东淡西咸的国际性湖泊班公湖……

行走阿里， 目之所及皆是广袤无垠的旷野和雪山湖泊，每一座雪山，都有自己的传说；每一个湖泊，都有着自己的故事。

在 *** ，我们遇到了各种各样的天气：阳光灿烂、狂风呼啸、沙尘漫卷、电闪雷鸣、暴雨倾盆、大雪冰雹，也在大峡谷的原始森林中迷过路， 受疫情的影响，广西、云南境内的口岸全都关闭，但是还能在门口打卡拍照，而在 *** ，离口岸很远就被拦下了，打卡都无望。即便这样，我们还是坚持走了下去。

到了新疆叶城，标志着走完了新藏线。新藏线是世界上最艰险的公路之一。这条曾让一支队伍全军覆没的 *** 亡天路，让多少人听其名而闻风色变。它经过的大部分地段为无人区。平均海拔4500米以上，是世界上海拔更高、道路最险、路况极差和环境最恶劣的高原公路。气候多变、高寒缺氧、雪崩塌方、高山反应、风餐露宿等困难，已经超过了许多人正常的承受极限。这条路，荒凉之极又风光绝美。

不到喀什，不算到新疆；不到古城，不算到喀什。噶尔古城是我喜欢的地方，充满异域风情，有着浓浓的烟火气息。那载歌载舞的男女，晒着太阳的老人，追逐嬉戏的孩童，都让我感到亲切和温暖。虽然是第二次来了，但仍让我流连忘返。

前往中国西极乌恰的途中再次被拦下劝返，鉴于疫情趋于严重，所有的边境地区和口岸都无法前往，环游边境的行程已不完整，与我们的初衷相差甚远，也失去了意义，只得忍痛中止这次环游边境行程。

虽然未能继续环游边境，但返程的途中依然给了我惊喜。在青海，“恶魔之眼”艾肯泉，给人一种无法言喻的震撼感。“天空之镜”茫崖翡翠湖，如戈壁翠玉纯美剔透。无人区遭遇沙尘暴，感觉很奇妙。火星公路，“地球上最像火星的地方”，荒凉的景象让人生出许多的感慨。西台吉乃尔湖，神奇的双色湖。新晋网红之地东台吉乃尔湖被誉为马尔代夫“青海分夫”。

中国更大的盐湖察尔汗盐湖，湖水纯净通透，湖上之路全部用盐铺成，人称“万丈盐桥”。“万山之祖”昆仑山 ， 文化 历史 渊远流长。玉树结古寺建筑宏伟；**公主庙 是 藏汉团结的象征；嘉那玛尼石经城，获得吉尼斯认证的世界上更大的玛尼堆，气势恢宏， 令人叹为观止。

途经的藏区，不计其数的寺院，其数量之多、规模之大、建筑之美，一次次颠覆我的感观。

整整40天的旅行，全程国道，到了14个口岸，经过201个检查站，做了3次核酸检查。这是一次艰苦的旅行，也是一次难忘的旅行。虽然因为疫情的影响，没有完成这次环边境游的旅行，但我一次走完了丙察察、墨脱、新藏线，实现了向往已久的梦想，也小有成就感。

10月，甘南川西22日游，长沙—天水—陇南—舟曲—迭部—碌曲—合作—临潭—临夏—夏河—玛曲—阿坝—黑水—茂县—汶川—郫县—成都—资阳—重庆—长沙，行程5550公里。

9月起，甘南全域A级景点免费，趁着国庆期间高速免费，直奔甘肃。首站天水，这里是人文始祖伏羲的诞生地，天水伏羲庙被誉为“华夏之一庙”。麦积山石窟是我国四大石窟之一，以其精美的泥塑艺术闻名中外，被誉为“东方艺术雕塑馆”。

陇南 红色的哈达铺，是中国工农红军长征历经千难万险后的绝处逢生之地。绿色的官鹅沟，被誉为甘肃的“小九寨”。

在舟曲特大山洪泥石流灾害纪念馆，为当年遇难的同胞献花、点蜡烛；在拉尕山突遇大雪喜若狂。

腊子口，红军突破天险的画面犹在；茨日那 *** 旧居，三天内夺取腊子口的命令仿佛还在回响； 洛克住过 的扎尕那，俨然世外桃源； 甘肃和四川两省交界处的郎木寺，有“东方小瑞士”之称，我已是第三次来这里了。

著名的安多合作米拉日巴九层佛阁，不但是合作地区藏传佛教的活动中心，它别具一格的高超的建筑艺术，也是一处不可多得的景观。

冶力关的赤壁幽谷，颇有长江赤壁之神韵；冶海天池是藏族人的“母亲圣湖”，也是电影《西游记》的取景地。

在临夏，游黄河三峡，看刘家峡大坝，碧绿清澈的黄河水让我不敢相信自己的眼睛，迷宫一般的八坊十三巷，传承着临夏灿烂 历史 长河中源远流长的传统文化。

夏河甘加秘境，八角古城打破了一般城堡呈正方形的常规，在我国现有古城中独一无二。在被称为藏传佛教高等学府的拉卜楞寺，看白雪红墙金顶相映成辉，去世界上最长的转经廊转经，从寺庙的一个角落到另一个角落，心中只有深深的震撼。雪后初晴的桑科湿地公园美不胜收，令人流连忘返。

阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。这里是中国最美的五大草原湿地之首。娘玛寺有载入吉尼斯纪录的世界上更大的转经筒，在这里和 *** 一起转山转水转佛塔……

从甘肃经青海进入四川阿坝，十月份还能看到油菜花 是旅途中的意外之喜。在各莫寺仰望高37米的中国更高室内弥勒佛坐像，只觉我佛慈悲，众生渺小。一整天泡在有“仙女后花园”之称的莲宝叶则，忘却红尘，看云卷云舒，只在意山水。

虽然 *** 沟的彩林还没怎么变色，但一路上的 洛哩措、羊茸哈德藏寨、七彩甲足藏寨都是值得驻足停留的地方。

茂县羌寨颇多，神秘的白石崇拜，远古的图腾符号，质朴的民风民俗，都在述说着一个古老民族的沧桑 历史 。

在汶川姜维古城斑驳破碎的光影中，我看见了古代先贤、三国蜀汉名将姜维叱咤风云的一生。在水磨古镇，我静静地听风、听雨；看花、看水……

在素有“天府水乡”之誉的三道堰品尝当地特色 美食 石锅苗苗鱼；在望丛祠寻幽访古；在有“中国西部客家之一镇”之称的洛带古镇感受客家风情。

安岳是“中国民间石刻艺术之乡”，这里的石刻上承云冈、龙门，下启大足石刻，虽然只看了更具代表性之一的圆觉洞摩崖造像，却也感受到了安岳石刻“古、多、精、美”的特点。

因为额济纳疫情的不断扩散，我们匆匆结束了行程。22天的旅行， 有突遇大雪的惊喜，有秋色来迟的遗憾，有一路美景的欢欣，有疫情来临的担忧……庆幸的是我们避开了疫情发生的区域，平安返家。

11月，怀化溆浦2日游，行程650公里。

省外疫情此起彼伏，省内还算安稳，趁天气晴好，来一次短途的省内游。屈原流放溆浦期间，在此写下了《楚辞.九歌山鬼》名篇。这里曾经是我国通往欧亚万里茶道的必经之路，也是当年贺龙、萧克率领红二六军团北上长征的红色纪念地。

在溆浦，近山亲水，走进自然风光与瑶族风情相融合的山水人文画卷中。

12月，江西上饶5日游，行程1400公里。

上饶的疫情刚平复，就来了一次说走就走的旅行。在弋阳感受山的奇特：世界上更大的卧佛， 山是一尊佛，佛是一座山，自然山体展示佛祖神韵，令人震撼。龟峰可谓“无山不龟、无石不龟”，素有“江山龟峰天下稀”之美誉。

有“小黄山”之称的三清山一年有大半时间云雾缭绕，难见真容，有人来了三次都没如愿。而我们运气爆棚，欣赏到了绝美的峰林、云彩和落日，真是心花怒放。

旅途中，在好友的精心安排了，朋友们陪我度过了一个特别而充满温情的生日，令我感动万分。

12月，湘西6日游，长沙—永顺—古丈—龙山—吉首—沅陵—长沙，行程1200公里。

从江西回来，马不停蹄又去了湘西。从永顺“挂在瀑布上的千年古镇”芙蓉镇，到古丈全球更大的红石林；从被誉为“岩溶地质的百科全书”的洛塔地质公园，到湘西四大古镇之一的里耶古镇；从与凤凰古城齐名的乾州古城，到有“湘西门户”之称的沅陵……虽然只有区区1200公里，但却是自己之一次全程驾车，值得鼓励。

12月，岳阳洞庭湖湿地1日游，行程450公里。

身体和灵魂总有一个在路上，只要有机会，哪怕短短的一天也要去放飞。洞庭湖畔，赏芦苇、观候鸟、品湖鲜，不亦乐乎。

2021，我的梦在行囊中，难忘的86天，难忘的28300公里。虽然几次行程因疫情而中断，但追梦的步履永远不会停下来。

2022，我的梦仍在行囊中……

之一次去甘南，差点儿没回来

没去甘南之前，提起甘肃，我只能想到兰州，想到那个遍布全国的兰州拉面。

去了甘南我才知道，

那儿并不荒凉，也不是大片黄沙；

那儿吃的很多，不是只有兰州拉面；

那儿信仰很浓，一点儿不输 *** 。

先上一波美图，绝对颠覆你对甘南的认知！

说走就走，只因为看了眼机票，发现西安飞兰州特别便宜，想着既然便宜自己又有时间那就走吧~

因为之一次去，时间仓促，行程也做的潦草，不过这一趟说走就走的旅行，差点儿让我回不来~

当然我说的回不来不是因为碰到什么危险，主要是甘南的 美食 和美景让我舍不得回来~

先说一下我的我的具体行程：

之一天：西安-兰州（住兰州）

第二天：兰州-临夏八坊十三巷-拉卜楞寺-桑科湿地公园（住拉卜楞寺）

第三天：拉卜楞寺金顶日出-扎尕那（住扎尕那）

第四天：扎尕那-花湖-若尔盖大草原-九曲黄河之一湾日落（住唐克）

第五天：唐克-瓦切塔林-莲宝叶则（住阿坝）

第六天：阿坝-郎木寺-纳摩大峡谷（住郎木寺）

第七天：达仓郎木寺金顶日出-米拉日巴佛阁-兰州（夜航飞回西安）

全程最令我惊喜莫过于扎尕那、拉卜楞寺和郎木寺 ，人文、美景全有了，我瞬间就爱了~

一直以来， *** 都是我的梦想，结果因为没时间、怕高反、身体差…它一直只能安静的躲在我的旅行清单中，结果没想到，我在甘南圆了 *** 梦！

由衷建议，如果你时间充足，一定要记得在拉卜楞寺住一晚，因为第二天早上的金顶日出真的会惊艳到你！

对了，虽然郎木寺没有拉卜楞寺那么出名，可是在这儿我很幸运的拍到了一张大家公认最有感觉的照片，每次看到，总会感觉突然心就静了~

去之前朋友跟我说 扎尕那一定要去，千万不能跳过！ 当时我并没有信以为真，总想着甘南能有什么，这么大名气，怕不是一群看腻了江南小桥流水的人们，正巧走进了某个穷山僻壤里的小山沟，突然被惊艳，于是就火了，结果一路被啪啪啪打脸。

这儿真的太美了，我不知道你们去没去过瑞士，反正我看到的之一眼 我差点儿以为自己在瑞士 ，蓝天白云三俩朋友，简直不要太安逸。怪不得看过那么多美景的洛克都说"平生未见如此绮丽的景色"。

去甘南，千万别错过这儿！

温馨提示：

1、 石头山不长菜，蔬菜真的超级贵，建议提前备点儿吃的~

2、 扎尕那一定要住一晚，不然逛不完的~

3、 住宿建议住代巴村，住在山脚下的话风景会差点儿~

比较让我失望的是九曲黄河之一湾 ，去之前看攻略说九曲黄河之一湾会有9个日落的奇景，结果并没有如期看到九个日落，日落挺好看的，但是没有想象中那么好！

最让我失望的是莲宝叶则，有一部分原因可能是因为我对它的期望值太高了！

去之前看攻略说这儿是年宝玉则的姐妹湖，风景超级美，没去过莲宝叶则就别说去过甘南之类的，结果等真的到了才发现这儿的山峰都是光秃秃的，整体风景有些单调，上山路途也不好走，且因为景区建设目前只开放了一个扎尕尔措，整体来说有点儿不如预期~

这次旅程有失望也有惊喜，不过，惊喜总是大于失望的，不然我也不会舍不得回来啊！如果你问我，下次还去不去甘南了，我一定会毫不犹豫的告诉你：“去！”

甘南虽然在全国范围看起来挺没有存在感的，很多人甚至都不知道它，但这里却蕴藏了很多迷人的秘境，如果你有时间，不妨去一趟吧！

*** 太远，那就去甘南吧！

实用性攻略 | 来甘南不可错过

甘南概况

甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区，被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”，并被国家确定为生态主体功能区和生态文明先行示范区，境内草原广阔，海拔2960米，平均气温1.7℃，无霜期短，日照时间时长，是典型的大陆性气候。

甘南 美食

一、火烧蕨麻猪

火烧蕨麻猪是一道藏族菜，流行于甘肃甘南藏族自治州一带，以蕨麻猪为原料外裹泥巴暗火中炮制而成。

二、草原三珍

草原三珍甘南高原地处甘肃南部，气候高寒湿润，植被良好，草木茂盛，各种珍稀动植物种类繁多，成为当地人民的主要食物来源。

三、夏河蹄筋

夏河蹄筋色同琥珀，又类真金，入口则肖，壮若凌雪，含浆膏润，特异凡常。

四、蕨麻米饭

蕨麻米饭：蕨麻系高寒地区的一种草本植物，俗称“长寿果”，具有较高的营养价值。蕨麻米饭是将煮熟的大米和蕨麻同盛于一个碗内(米在下蕨麻在上)浇上酥油汁，加上白糖，其色为红(蕨麻)、白(大米)、黄(酥油)味道甘美无比。

五、刀什哈

即“石炙肉”。先将石头在篝火中烧红，然后将羊宰杀后取出羊胃翻洗干净，再将羊肉剔骨切碎，和烧红的石头一起装入羊肚，扎紧羊肚两头。由于羊肉在肚内受热煮沸，羊肚逐渐膨胀，此刻用刀尖或其他利器轻轻戳洞放气，直至羊肚不再膨胀，割开羊肚，同食羊肉及汁，鲜嫩丰美无比!这种作法最早源于民间游牧生活和马帮生涯，简便易做，鲜美直接，反映了草原民族丰富的饮食文化内涵。

六、甘南糌粑

糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。

七、藏包

藏包（zang bao），藏族饮食。藏包的陷以搅碎的牛羊肉为主，掺合少量葱，佐以食盐、花椒、清油、肉汤拌合而成。用不发酵的 *** 面包好蒸熟，其形一个个如宝瓶，又似莲花盛开，造型考究，不腥不腻，令人称绝，被誉为“水晶包子”。

八、酥油

酥油是藏族食品之精华，高原人离不开它。 酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛奶、羊奶中提炼出的脂肪。藏区人民最喜食牦牛产的酥油。

九、洋芋搅团

洋芋搅团是用当地产的洋芋精制而成。搅团是生活贫困时常吃的饭，现在逐渐发展成为当地的著名小吃。过去为农家家常小吃，现已成为大众喜食的地方特色小吃之一。洋芋搅团风味独特，口感滑润、清香，是 美食 养生 的理想之选。

十、酥油茶

酥油茶是中国 *** 的特色饮料。多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。

初识甘南

这里是藏传佛教的圣地，这里是背包客的天堂，这里就是— —甘南。

甘南不是甘肃南部的简称，它是一个行政区-甘南藏族自治州，位于甘肃省南部，地处甘，青，川三省交界处，丝绸之路河南道和唐蕃古道从这里经过。

甘南手绘地图

甘南·租车实用信息

神州租车在兰州中川机场附近就有分店，而且有接送机服务，所以取车换车都还比较方便。只是都没有门店，露天搭了个帐篷就是办手续的地方。

租车费用

我们选的是当时更便宜的车型，别克英朗。日租340多元，加上服务费啥的，平均每天420元左右。

这边92的油是6.1元一升，整个5天行程（实际租车是4.5天）跑了1200公里，油费400元，油耗已经很低了。

路线安排

由于是新手，为了安全起见，我们这次的自驾行程是比较轻松的，原则上不开夜车，每天开车不超过5个小时。所以基本上都是上午逛景点，下午开车去下一个目的地，而且途中也会有小景点，在夜色降临的时候都能抵达住宿处

——五天行程参考

D1：兰州中川机场——兰州市区——夏河（拉卜楞寺），302公里，4小时46分。高速过路费一共105元，隧道多，车特别少。

D2：拉卜楞寺——桑科湿地公园——郭莽湿地——尕海湖——郎木寺，185.8公里，3小时10分。路况超级好，风光无限！时速80-100

D3：郎木寺——花湖（若尔盖）——扎尕那（迭部），141.9公里，2小时54分。从若尔盖的红星乡拐进去这段基本都是弯曲的山路，时速只有40-60左右。

D4：扎尕那——合作市（米拉日巴佛阁），251公里，4小时23分。

D5：合作市——兰州中川机场，252公里，4小时。高速过路费一共109元，百度导航到了兰州市区会经过一段超级颠簸的路，一度怀疑被导航坑了。

——时间充裕的另一种

选择我在第二天的时候还在纠结要不要去唐克，去黄河九曲，可是可是，五天实在安排不过来，最后一天要赶飞机，而扎尕那也是我很想去的神秘之地，只好忍痛割舍。如果不着急的朋友，可以在第三天从郎木寺经花海去唐克住一晚，看落日下的黄河九曲之一湾。第四天再去扎尕那，第五天直接开回兰州。这样也是可以的。只是最后一天的路途就比较远了，估计要开7个多小时。

关于风俗

禁忌：

1. 在甘南，宗教影响力很大，一定要尊重当地的风俗和宗教习惯哦~转经要顺时针，辩经时不要拍照或弄出声音。天葬可以拍照片，但是不要扰乱仪式，照片也不要随意传播哦。

胆小的亲不建议去天葬台，因为可能会发现散落的毛发或碎骨

2. 进寺庙时，一定不要吸烟，摸佛像，翻经书和敲钟鼓，喇嘛的随身宗教物品也不能抚摸，在寺庙里面要肃静，不能坐活佛的座位，如果要拍照，要记得先征求僧人的同意。

Tips：

桑科湿地公园离延安多少公里

驾车路线：全程约981.7公里

起点：夏河桑科草原

1.甘南藏族自治州内驾车方案

1) 从起点向东北方向出发，行驶660米，直行进入S312

2) 沿S312行驶11.9公里，直行进入桑曲西路

3) 沿桑曲西路行驶2.2公里，右前方转弯进入桑曲东路

2.沿桑曲东路行驶1.7公里，直行进入S312

3.沿S312行驶30.3公里，右前方转弯

4.行驶330米，朝临夏/兰州方向，稍向右转上匝道

5.沿匝道行驶790米，直行进入兰郎高速

6.沿兰郎高速行驶66.5公里，直行进入康临高速

7.沿康临高速行驶67.0公里，朝兰州方向，稍向右转上匝道

8.沿匝道行驶830米，直行进入兰海高速

9.沿兰海高速行驶56.5公里，直行进入兰海高速

10.沿兰海高速行驶20米，直行进入兰海高速

11.沿兰海高速行驶40米，直行进入G212

12.沿G212行驶940米，右前方转弯进入兰工坪路

13.沿兰工坪路行驶1.5公里，直行进入硷沟沿路

14.沿硷沟沿路行驶610米，朝青海/新疆/白银/银川方向，稍向右转进入G212

15.沿G212行驶1.4公里，直行进入北滨河中路

16.沿北滨河中路行驶3.3公里，过右侧的黄河音乐喷泉约240米后，直行进入北滨河东路

17.沿北滨河东路行驶250米，左转进入兰州黄河大桥

18.沿兰州黄河大桥行驶160米，右转进入京拉线

19.沿京拉线行驶6.3公里，右转上匝道

20.沿匝道行驶380米，右前方转弯进入连霍高速

21.沿连霍高速行驶13.9公里，朝白银/银川/G6方向，稍向右转进入忠和枢纽

22.沿忠和枢纽行驶770米，直行进入京藏高速

23.沿京藏高速行驶273.8公里，朝盐池/靖边方向，稍向右转进入恩和枢纽

24.沿恩和枢纽行驶800米，直行进入定武高速

25.沿定武高速行驶159.5公里，朝靖边/G20方向，稍向右转上匝道

26.沿匝道行驶690米，直行进入青银高速

27.沿青银高速行驶131.6公里，朝横山/榆林/安塞/延安方向，稍向右转进入靖边立交桥

28.沿靖边立交桥行驶430米，过靖边立交约310米后，直行进入包茂高速

29.沿包茂高速行驶136.3公里，在延安北/S206出口，稍向右转上匝道

30.沿匝道行驶400米，直行

31.延安市内驾车方案

1) 行驶300米，左前方转弯进入陵园路

2) 沿陵园路行驶2.8公里，直行进入延烟路

3) 沿延烟路行驶990米，直行进入师范路

4) 沿师范路行驶1.9公里，过右侧的文化沟一村约180米后，直行进入北大街

5) 沿北大街行驶330米，朝北大街方向，直行进入师范路

6) 沿师范路行驶30米，在第1个出口，稍向右转进入北大街

7) 沿北大街行驶1.6公里，过右侧的中际百货约180米后，右转进入南大街

8) 沿南大街行驶960米，到达终点(在道路右侧)

终点：延安市