十个月婴儿营养食谱(十个月婴儿一日食谱)

八个月的宝宝基本进入断奶期，因为在断奶期间，宝宝要尽量减少喂奶的次数，所以安排好八个月宝宝的饮食非常重要。这是给你八个月大的宝宝的食谱。

八个月宝宝食谱:蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1根、肉汤1/2杯、土豆1/5、胡萝卜、洋葱、盐少许。

制作方法:

1.准备牛肉瘦肉，绞碎。

2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖烂。

3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。

八个月大的宝宝食谱:豆腐粥

材料:米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐少许。

制作方法:

1.将豆腐切成小块。

2.将米饭、肉汤、豆腐和水放入锅中煮熟。

3.煮的时候加入适量的盐调味，直到粘稠。

八个月大的宝宝食谱:鸡蛋粥

材料:鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、米饭1/4碗、肉汤1/2杯、盐少许。

制作方法:

1.将胡萝卜和菠菜炖熟，切碎。

2.将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中煮熟。

3.煮沸后，加入捣碎的蛋糊，搅拌。用盐调味。

八个月大的宝宝食谱:蔬菜鱼粥

材料:白鱼肉30克，胡萝卜1/5根，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油少许，米饭1/4碗。

制作方法:

1.去掉鱼刺，把鱼炖烂。

2.用案板擦萝卜和胡萝卜。

3.将米饭、海带高汤、鱼、蔬菜倒入锅中煮熟。

4.煮到粘稠时加入酱油调味。

八个月大的婴儿食谱:苹果奶酪

配料:苹果、甜奶酪、面粉、糖和橄榄油。

练习:

1.苹果洗净，去皮，切成0.8cm厚的薄片，用淡盐水浸泡。

2.在面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅拌成稀糊状。

3.取出油锅，将苹果片裹上均匀的薄面糊，放入锅中炸熟，取出后放入微波炉加热2分钟，让里面的苹果熟透。

八个月宝宝食谱:木瓜炖银耳(8-1岁宝宝辅食)

配料:青木瓜、银耳、冰糖。

做法:木瓜洗净，去籽，放入碗中，放入切碎的银耳，银耳上撒冰糖，大火蒸熟。

功效:帮助宝宝消化吸收。

八个月宝宝食谱:牛奶西米(8月-1岁宝宝辅食百科)

配料:牛奶、西米、香蕉、少许糖。

练习:

1.西米用冷水浸泡1小时；捣碎香蕉。

2.把西米和泡水一起煮到西米透明，加入牛奶和香蕉糊，稍微煮一下。

功效:补充营养。

八个月宝宝食谱:三仙蛋羹(八月-1岁宝宝辅食百科)

食材:鸡蛋、虾、香菇、肉末、葱蒜、食用油、料酒、盐、香油。

练习:

1.香菇洗净切丁；虾仁切丁。

2、起油锅，放入葱蒜翻炒，放入三块，加入料酒和盐，翻炒。

3.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和水，拌匀，放入锅中蒸熟。将炸好的丁块倒入其中拌匀，然后继续蒸5-8分钟。

功效:富含铁、钙、蛋白质。

八个月宝宝食谱:马蹄狮子头(8月-1岁宝宝辅食百科)

材料:荸荠、五花肉碎、姜、生粉、鸡蛋清、生抽、盐少许。

做法:将荸荠、生姜切成粉末，与所有原料一起搅拌至粘稠状，用手揉成大小适中的肉球，放入锅中蒸熟。

八个月大的婴儿食谱:奶酪粥

材料:1/6碗米饭，1/2杯水，5克奶酪。

制作方法:

1.切奶酪。

2.将米饭放入锅中，加入适量的水煮沸。

3.待奶酪熟至粘稠时加入，奶酪开始融化时关火。

八个月大的宝宝食谱:豌豆粥

材料:1/4碗米饭，5粒豌豆，1/4杯牛奶和一些盐。

制作方法:

1.将豌豆放入沸水中煮熟，捣碎并过滤。

2.大米加适量水，小锅煮。

3.之后加入牛奶和豌豆，再次小火煨制。

4.加盐调味。

八个月宝宝食谱:核桃粥

材料:糯米1/3杯，核桃5个，红枣1个，盐少许。

制作方法:

1.将胡桃夹子打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。

2.将红枣去核，浸泡在水中，然后捣碎。

3.将核桃、红枣、糯米与适量水放入小锅中煮沸。

4.煮熟后加盐调味。

八个月大的婴儿食谱:苹果麦片

材料:3汤匙燕麦片、1/4杯牛奶、1/6个苹果和1/3根胡萝卜。

制作方法:

1.将苹果和胡萝卜洗净，用菜板擦干净。

2.将燕麦片和揉好的1汤匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。

3.煮沸后，加入2汤匙苹果，直到煮熟。

八个月宝宝食谱:虾和馄饨(八月-一岁宝宝辅食)

材料:大虾，馄饨皮，葱，紫菜，少许盐和香油。

练习:

1.取虾，用刀捣碎，挑出虾肠，切碎，淋少许香油，撒少许盐花，搅拌成糊状。

2.用筷子挑一个指套大小的虾酱，包在馄饨皮里。放在锅里煮，撒上葱和紫菜。

八个月大的宝宝食谱:清蒸鲜鱼

材料:鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油、盐、料酒、藕粉、葵花油。

练习:

1.将鲜鱼洗净，将葱、姜、火腿和蘑菇切成细丝。

2.在鱼背上剜一把斜刀，沸水锅里烫一下，去腥。拿出来放在盘子里。将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀和鱼肚中。淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油。在锅里蒸它。

功效:富含多种营养素和DHA，能促进幼儿大脑发育。

八个月宝宝食谱:豆腐鲫鱼汤(八月-1岁宝宝辅食百科)

配料:豆腐、鲫鱼、火腿、洋葱、姜末、料酒、醋、盐和食用油。

练习:

1.鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，防止粘锅。

2.锅内放食用油加热至七成热，放入鱼稍炒，然后加入各种调料，加水烧开，再放入豆腐，再煮10-15分钟。当汤呈乳白色时，撒上葱花。

功效:蛋白质含量全面优质，能增强抵抗力。

八个月宝宝食谱:油炸薯片(八月-1岁宝宝辅食百科)

配料:土豆、原味沙拉、植物油。

做法:将土豆洗净去皮，切成8mm左右厚的薄片，放入油锅炸至两面焦黄起泡，在一面涂上适量的原味沙拉。

功效:提供均衡营养，适合出牙宝宝磨牙。

八个月宝宝食谱:香菇炖豆腐(8月-1岁宝宝辅食百科)

材料:嫩豆腐、熟竹笋、鲜香菇、大葱、蒜、姜、酱油、盐、料酒、少许香油、鸡汤。

练习:

1.将豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。在锅里蒸40分钟。

2.将鲜香菇放入沸水锅中煮1分钟，捞出，用清水冲洗干净，切片；将竹笋切成小块；将葱、姜和蒜切片。

3.将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片倒入装有鸡汤的砂锅中。中火煮沸后，小火焖10分钟，放入蘑菇片，加入酱油，煮一会，淋上香油。

功效:是儿童补钙的黄金搭档。

八个月大的宝宝食谱:鱼奶粥

材料:白鱼肉1/6块，牛奶1汤匙，盐少许。

制作方法:

1.将鱼洗净，炖熟，捣碎。

2.把鱼和牛奶一起放在小锅里煮，然后加盐调味。

八个月宝宝食谱:芋头粥

材料:1/2个芋头，1汤匙肉汤和一些酱油。

制作方法:

1.芋头去皮，切成小块，用盐腌制后洗净。

2.芋头炖烂，捣碎，过滤。

3.把高汤和芋头放在小锅里煮，并不时搅拌。

4.煮至粘稠，加入酱油调味。

八个月大的宝宝食谱:土豆粥

材料:1/3个土豆，2汤匙牛奶，1/4个熟蛋黄和一些盐。

制作方法:

1.土豆去皮，炖熟，捣碎，过滤。

2.用文火将土豆和牛奶一起煮，轻轻搅拌，待粘稠后加盐。

3.将蛋黄捣碎，放入土豆泥中。

八个月大的宝宝食谱:奶酪面包粥

材料:1片面包、2/3杯牛奶和1/2勺芝士粉。

制作方法:

1.切掉订书钉面包的边缘，撕成碎片。

2.将碎面包用牛奶文火煮，煮成糊状，撒上芝士粉。也可以用蛋糕代替面包做糕粥。

八个月大的宝宝食谱:胡萝卜酸奶粥

材料:胡萝卜1/10根，面粉1茶匙，白菜10克，酸奶1汤匙，高汤3汤匙，黄油少许。

制作方法:

1.将卷心菜和胡萝卜炖成细丝。

2.用黄油稍微翻炒面粉，加入肉汤和蔬菜，轻轻搅拌。

3.将炖好的材料冷却，与酸奶混合。

八个月宝宝食谱:虾肝蔬菜什锦软面(8月-1岁宝宝辅食百科)

配料:面条、熟鸡肝、鲜虾肉、菠菜、鸡蛋、植物油、适量高汤、熟植物油。

练习:

1.将虾挤干，切碎，加入少量蛋清，拌入燕麦粉备用。

2.起油锅，放入葱姜片炒熟，捞出，放入虾仁翻炒至熟，放入水煮菠菜翻炒片刻。用刀将煮熟的鸡肝剁碎。

3.将面条放入沸水锅中，待面条软熟后，将面条捞出放入另一个小锅中，加入高汤、虾、菠菜和鸡肝末，用武火煮沸，再炖一会儿，将四分之一打好的蛋液倒入鸡汤中。煮熟后，加入适量的盐。

八个月宝宝食谱:番茄鸡蛋汤面条(8月-1岁宝宝辅食)

材料:水煮细面条、洋葱碎、去皮西红柿碎、鸡蛋、小青菜、适量高汤、熟植物油。

练习:

1.炒洋葱至香软，再放入水煮青菜翻炒片刻。锅内加入高汤、面条、番茄块，一起煮开，小火炖5-10分钟，直到面条出香味。

2.将鸡蛋打匀，倒在面条上，然后烧至凝结成块，加入精盐，盛于碗中。

八个月宝宝食谱:虾、鸡蛋、菠菜、刀削面汤(八月-1岁宝宝辅食百科)

材料:面粉、鸡蛋、鲜虾、菠菜、少许香油、适量高汤、熟植物油。

练习:

1.只取蛋清和面粉和成略硬的面团，擀成条状，切成薄片。

2.将鲜虾切成小方块；菠菜洗净，用开水焯一下，捞出，切块备用。

3.锅内放入高汤，放入虾丁，汤汁烧开，切刀，煮透，倒入蛋黄，放入菠菜粉，放少许香油，放入小碗中。

功效:富含蛋白质和碳水化合物。

八个月宝宝食谱:鸡肉白菜饺子(八月-一岁宝宝辅食)

材料:饺子皮、鸡肉、卷心菜、芹菜、蛋液、适量的高汤和熟植物油。

练习:

1.将鸡肉末放入碗中，加入少许酱油拌匀。

2.白菜、芹菜洗净，切块。把鸡蛋煎一下，搅拌成细粉。

3.将所有原料混合成馅，包入饺子，放入锅中煮熟。

4.将高汤放入锅中，撒上芹菜粉，煮一会儿，然后加入煮好的饺子，加入少许香油和酱油。

功效:营养丰富。适合不爱吃米饭和粥的婴幼儿。