孩子控制不住自己的情绪应该怎么办(3个有效管控方式分享)

情绪时每个人都有具备的功能，但是控制情绪也应该是每个人都应该具备的能力。因为如果孩子控制不住自己的情绪的话，那么孩子的人际交往甚至将来的人生发展都会受到影响，因此孩子控制不住自己的情绪应该怎么办？

孩子控制不住自己的情绪应该怎么办

1.练习按下暂停键

有时候，孩子气得像要爆炸了一样，哭得声嘶力竭，但回归平静之后，他可能甚至都有点忘了自己是因为什么生气的，怎么变成非常生气的。这时候，孩子心里也很懊恼，早知道气完哭完这么累，不如不闹了。

由此可见，我们帮孩子做情绪高手，可以教他们一招，那就是练习按暂停键，即如果真控制不住自己，开始闹上了，那么稍微闹一下之后就提醒自己——我先闹到这里，我要收场了，要不然一会可能后果会很糟糕，我自己也不舒服。

如果孩子能在心里跟自己说这些话，无形中他就具备了自我调节情绪的能力。

2.知心话

当我们用科学的方法跟孩子沟通情绪管理问题，而不是一味地哄、劝或者以暴制暴，他们未来的情绪技能和社会技能一定会比我们的版本更高，而我们也会在这样的过程中教学相长，完成自我迭代，正所谓遇见孩子遇见更好的自己。

3.建一个冷静空间

曾有家长问我，当孩子发脾气、没完没了地哭闹时，把孩子关进像洗手间这样的小黑屋好不好？这个方法的目的是让孩子冷静下来，但它也有很大的负面杀伤力，那就是让孩子失去安全感。

如果真期待孩子可以在暴怒中熄火，可以跟他一起商量构建一个冷静空间，地点由孩子自选，里面的布置也由孩子自我创意，只要有助于他生气时待在其中可以冷静下来就好。

如果孩子认为太空可以让他冷静下来，那么我们也可以给孩子打下手，和他一起绘制宇宙星河，当孩子再遇到控制不住情绪的时候，我们就可以建议孩子去自己搭建的冷静空间里待一会。

为什么孩子控制不住自己的情绪

1.孩子想要吸引父母的注意力

大部分的父母压力较大，因为和孩子相处的时间越来越少。特别是白天工作之后晚上回来也不想活动，和孩子交流沟通的时间也就逐渐缩短。

对于孩子来说，他们在小时候其实是非常需要父母的关注，当父母长期将所有的精力聚集在工作上之后，他们其实是无法忍受的。

当孩子发现自己的哭闹可以吸引父母的注意力之后，他们就会长期使用这样的方式，或许父母觉得这种行为有些幼稚，但却真实的存在。

2.孩子自身性格

每个孩子具有自身不同的性格，他们为人处世就会表现出不一样的行为，而这些行为自然而然就带上了个人的一些情绪。

外向型孩子，更容易产生一些冲动的情绪，很容易受到对方激将，脑门一热不管三七二十一，冲上去一通发泄，不在意后果是什么。反之，内向型的孩子就会内敛，即使遇到一些委屈，更多的时候是自己默默承受，压抑住自己的情绪外泄。