去拉萨高原反应怎么办

去拉萨遇到高原反应不要恐慌，一般情况下减少剧烈运动，休息调整一两天都能缓解，高反期间多喝水，不能着凉感冒，最好带上葡萄糖、红景天之类的药物，如果情况在两三天后还未缓解，则去医院看医生。

拉萨是我国西藏自治区的省会城市。拉萨的平均海拔是3600米高,一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应。高反是一个人身体对陌生缺氧环境不适应的正常表现，即水土不服的放大版。

高原反应的症状以及处理方法

1.头疼。头疼可以服用止痛药，比如布洛芬和散利痛等。头疼会增加耗氧量，使患者休息不好，进一步加重高原反应，所以应当积极控制头疼。

2.失眠。较为常见的症状，可以服用安眠药。

3.呼吸困难。如果是轻度呼吸困难可以通过休息，减少运动耗氧量来调节，较为严重者可以吸氧。轻微的呼吸困难不建议吸氧，因为会影响机体对高原的适应。

4.食欲不振，精神倦怠。减少行程和运动量，饮食清淡。

5.如果出现咳嗽咯血，头疼走路不稳，呕吐症状，则提示出现了肺水肿及脑水肿，必须立即就医。

如何预防高原反应？

1.做好心理准备，不要过分紧张。研究表明，在进入高原前学习过高原反应知识者较那些没有学习过相关知识者不容易出现高原反应。因为后者在遇到轻微高反时容易紧张，加大机体耗氧量，进一步加重反应。

2.做好体检。进入高原旅行，工作之前先完善体检，尤其是心肺功能。

3.阶梯习服。就是比如说我要到5000米地区，最好先到1500米地区一阵子，再到2000，3000，3500，4000，最后到5000。

4.药物准备。可以服用红景天，但是需要在进入高原前一个星期就开始服用。

5.建议初次去高原地区旅游的朋友，进入海拔2700米以上的前三天不要洗澡，以免受凉引发感冒（进而引起肺水肿等严重情况），保持温暖舒适的厚服装。