阳光天气30天气（朝阳30天气）

30度的天气要擦多少值的防晒啊？

不是根据气温的高低来决定擦多少系数的防晒用品.是根据有多长时间在阳光下暴晒.室内的话,擦点15---25可以.室外擦点防晒系数高点的,30以上的.注意要及时补擦!

明天日照天气怎么样

天气预报说一周之后会有阳光。今天晴19 ~ 28度，明天9月8日多云20 ~ 28度，9月10日多云26度，9月11日晴20 ~ 26度，2010年9月12日。

日照在行政上分为山东日照，围观提供7天天气预报查询，10天天气预报查询，15天天气预报查询。

日照天气预报天数说明:一般3天以内的天气预报准确率很高。3天以上的天气仅供参考，提供一般的出行建议，比如10天、15天、30天的阳光天气预报。

气温在30度以上要注意什么

气温在30度以上要注意什么

气温在30度以上要注意什么，在夏季闷热的天气里，我们的身体是很容易出现一些小毛病的，所以高温天气我们都需要注意好保护自己，下面为大家分享气温在30度以上要注意什么。

气温在30度以上要注意什么1

1、在户外要带好防暑设备

高温天气外出，一定要带好遮阳帽、遮阳伞、护臂、防晒霜等物品，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况的发生。

2、尽量不要在一天中气温更高、阳光直射的时候外出

一天中气温更高、阳光直射的时间约为上午11点至下午3点之间，这个时间段里更好以室内活动为主，如果必须外出的一定要带好防暑设备。

3、饮食上要多注意

在高温天气中饮食以清淡、爽口的食物为主，可以多喝些清凉饮品，如绿豆汤等。另外不要吃过多辛辣、油腻的食物，防止上火和身体不适。

4、防止高温天气中暑

高温天气中暑多因身体长时间处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境的改善，可以进行室内通风、吹吹空调（切记不要直吹或者出汗后立刻吹空调）和电扇、少量喝一些冷饮等。

气温在30度以上要注意什么2

一、锻炼应该继续。早上6点到7点之间出来运动或晚上吃完晚饭来运动，这样就不会出现中暑，同时也可以增强自己的抵抗力，能更好地渡过苦夏。

二、多吃新鲜蔬菜和水果，来弥补身体所丢失的`水分和维生素。例如西瓜、桃子、杏、山竹，黄瓜、西红柿、莴笋等。

三、注意防暑降温。下午二点到三点不要出门，以防中暑，如果出去打上伞、抹上防晒露。

四、多喝绿茶、菊花茶等来消暑降温。这样可以很好地预防暑热对人身体带来的不适。

五、晚上或早上出去把一天需要的水果和蔬菜等吃的更好都买回来，这样就可以少出门以防中暑。

六、喝些绿豆粥、凉拌苦菜、吃一些清淡下火的蔬菜和鸡肉、鱼肉。可以补充身体所缺的蛋白质和营养。

七、家里要打扫干净多通风、勤洗澡、洗衣服。这样你的身体才会更好，更舒服地渡过高温天气。

高温天气防暑注意事项

(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的更好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

(2)要经常开窗换气，更好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。更佳就寝时间是22时至23时，更佳起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

气温在30度以上要注意什么3

1、注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

2、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

3、注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，更好带冰凉的饮料;

4、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

5、注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;

6、注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

7、注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

8、注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

人的身体特别复杂，就是我们注意上述的事项，并且有良好的习惯，可能也会一不小心就疾病缠身，因为，面对全国大范围的高温天，人的抵抗力和耐受力下降，稍不注意，就会被疾病“击倒”。下面我们就事先早知道，夏季容易得的病症，提前预防。

夏季容易得什么病

心脑血管疾病

夏季是心梗、脑梗、脑出血等心脑血管病高发期，一旦发病可能危及生命。尤其是在大量运动后，不管是喝水、吃凉食或是洗冷水澡，都会导致毛细血管突然间收缩，致使心脏和脑血管负担突然加重，血管压力增高，从而出现一些意外。因此，本身就有心脑血管疾病的人在这个季节出现意外的几率要更高。

专家提醒：有高血压、心脑血管疾病的慢性病患者，尤其要慎重锻炼，外出应常备药物。如出现不适应速去医院求诊。

消化道疾病、细菌性痢疾

人们在夏季喜欢的生冷食物最容易滋生各种病原微生物，如果不当心就会引发急性胃肠炎等消化道疾病。同时，冰爽 *** 的夏季冷饮会让人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。

细菌性痢疾是一种比较常见的疾病，因为夏季很多人都经常的疲劳了之后直接拿东西吃，这种情况下容易导致细菌的滋生，容易产生痢疾，很多人夏季的时候，都会导致皮肤疾病的产生，天气是比较潮湿和炎热的，这种情况下容易导致真菌和细菌的滋生。

专家提醒：三伏天不提倡吃冷饮。如果热得不行，也只能偶尔吃一点儿解解馋。冰箱里的食物更好拿出来稍微放一下再吃。

暑湿感冒、中暑

因为吹风扇、空调，一些人出现咳嗽、打喷嚏等感冒症状，有的还伴有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现，这就是暑湿感冒，人们俗称的“热伤风”。医院暑期门诊中也有不少暑湿感冒的患儿。

夏季的时候，很多人都可能会引起中暑的产生，外面热的季节里外出行动，再加上过度的劳累，可能会引起头昏浑身恶心的症状。

专家提醒：1、清暑化湿、解表和中，患儿可选用太极藿香正气液等;2、暑热口渴、小儿痱毒者可用金银花露口服液;3、暑热便秘、口渴心烦、口舌生疮者可用导赤丸(周岁以内小儿慎服)。

皮肤病

暴雨连连，是每到夏天必发的事情，空气自然是很潮湿。这种气候环境下，在人体的一些皱褶部位、足趾比较密缝的部位，容易滋生真菌繁殖，比如肘窝、腋窝、腰部、腹部、臀部、大腿根部等起疹子，加之人体大量出汗，结果促成癣病，比如足癣、股癣、花斑癣。由于这些地方容易出汗，但又不容易散掉，属于湿邪容易存在的地方。

专家提醒：应经常保持清洁，洗澡时别用过凉或过烫的水 *** 皮肤，也不要使用肥皂、硫磺皂或搓澡巾使劲擦洗。

在30度天气下，在太阳底下晒大概有多热的温度

这个不怎么好计算，因为，地面的温度受湿度，风力和倾照面的影响，

在这里我们拿干燥通风的环境为基础，日出日落时段，地面平均温度比气温高3-5度左右！而中午2点时（午时），地面的平均温度比气温高8-12度左右！

阳光市天气情况2016年10月30日和31日天气预报

广东阳江天气预报

10月30日(今天)

阵雨转多云

22～26℃

东北风 4级

10月31日(周一)

多云转晴

20～28℃

无持续风向 微风