2023年第一次登山，深圳七娘山登山攻略

今日顺利登顶七娘山，一雪前耻。

自上次登大南山下山途中被数公里陡直峭壁弄伤脚趾和自尊心铩羽而归后，厉兵秣马，积蓄力量，一直在等待合适的机会重新找回自信。

去年两次报名户外群组织的登山活动，都因众所周知的原因没能成行。

2023，岭南春来早。

昨天与户外群邻居踏青郊游露餐，庆祝户外群活动重启，临时起意报名参加了户外群重启后的第一次登山活动。

其实，是否报名登山，还是犹豫了一下的，不过不是畏惧山高，而是觉得应该陪孩子和老人度过周六、日。

没想到最终还是孩子打消了我和丈夫的顾虑。

孩子说不希望我们什么都等他长大了再去做，等他长大了我们就老了没力气玩儿了，我们不在家，他也会好好学习的。

孩子爷爷也赞同我们春天的时候多去户外活动，别等到老了玩不动了后悔。

得到孩子和家长的首肯，兴奋莫名，跃跃欲试，连夜打包登山装备、饮用水、干粮水果。

找出来我和丈夫的速干弹力登山衣裤、防晒帽、防晒脖套、手套给丈夫看。

丈夫建议穿速干短袖加防晒套袖，否则出汗后袖子撸起来直接晒黑露出的手臂。

原谅我没有听他的，穿了长袖速干衣。

结果还没登到三分之一高度就热得把袖子撸起来了，直到下山凉快了才把袖子放下来。

刚才吃饭的时候在明亮的灯光底下一看，露出来的手臂和藏在衣服里的黑白分明（手上戴了手套，一点没晒黑）。

刚上山的时候手臂颜色是这样的，晚上到家的时候手臂已经是另外一个颜色了[捂脸]。

昨天晚上十一点，丈夫特意下楼买了一个西瓜，今早切成片装到保鲜盒放到自己的登山包里，另外装了几个苹果、小青瓜和一串葡萄，还有四瓶运动饮料、两保温瓶温水（吸取上次水没带够的教训）。

我背着巧克力、肉夹馍、干湿纸巾、低音炮、创口贴、急救药品垃圾袋等较轻的物品。

事实证明我们带的这些东西太正确了，有位邻居的小孩摔倒在石板台阶上把膝盖摔破了，碘伏棉签、纱布、3m创口贴立刻被派上用场——与邻居一起出行，哪个病了伤了，作为医生，第一时间帮助解决问题责无旁贷。

因此这些年早就养成了但凡出差、旅游、户外活动都带上急救药品和处理外伤的消毒药水和包扎辅料的习惯。

登到山顶观景台休息的时候，我们的西瓜都快把小伙伴们馋哭了[大笑]。

七娘山开车五十分钟就能到达，所以这次没有像上次那样租大巴一起出发，而是自驾到山下地质公园前集合。

一路石板台阶直怼到山顶，中间有不少宽度不相等台阶，有数段无植物遮挡暴晒路段，防晒装备必不可少，最好带宽沿儿的防晒帽。

有两个邻居戴的棒球帽，几乎没有什么防晒功能，脸晒得通红。

女邻居们拿着防晒喷雾滋滋往脸上喷。

从登山口到山顶只有上山的地方才有卖水的和洗手间，上山途中再无补给，一定要在山下清空内存，补够饮水。

一路上担心水不够，尽管很渴，也不敢吨吨吨放开喝。

下山前把所有带来的水都喝光了（下次还要多带）。

一路没有洗手间居然没成为问题，喝进去的水都变成汗流出来了，因此一直没有上洗手间的需求。

9点开始登山，上到山顶观景台用了3.5个小时。

带上登山杖还是非常有必要的，可以借到很多的力。

汗出如瀑，如果不是穿了速干衣裤，被山顶的小爽风一吹，湿衣服变冷贴在身上，轻则不爽重则感冒。

因为从没间断过锻炼，每天最低保持一万步，因此除了走得快的时候感觉肺活量有些不够而气喘，没有出现上次登山的狼狈场面。

当然，这要归功于七娘山登山道大部分是石板台阶路，而大南山的登上道是驴友踩出来的羊肠小道，陡直的峭壁极多，最陡的几公里全靠屁降（熟悉的老朋友们一定还记得我当年的惨状[捂脸]）。

台阶路下山超级废膝盖。

下到山脚下用时2个小时，大腿和小腿肌肉一直发抖。

站在原地拉伸了好一会儿放松肌肉又揉又捶，腿才勉强不抖了。

估计明天早上起来，两条腿会很酸爽。

丈夫体能比我好太多，快到山顶我体力消耗较大的时候，两个包都是丈夫背着（一个后背背着，一个在前胸挂到两肩），一点不喘气。

有几段比较陡的地方，两腿酸爽速度慢下来，快跟不上大部队了，丈夫拉着我的登山杖拽着我往上爬了半个多小时。

男人就是男人啊，在力量方面，女人根本不能比。

有了可以借助的外力，走走停停，再喝点水，慢慢体力就跟上来了。

春天的山景

春天的山里蕨菜很多，据说凉拌很鲜美

路上有不少蕨类植物长出新芽。

我揪了一根，被丈夫责怪“拿走了小鸟的食物”。

路遇一只性格温和面容清秀的小流浪狗，看样子已经走失多时，跟着我们走了很久。

它的主人该有多难过啊，不知道多少回在梦里呼唤它吧。

一路也有不少嶙峋山体。

这段路风比较大，松树不停摇摆。

植被茂盛。

不知道名字的小野果。

沿途有好几个超大的蚂蚁窝。

当然也有小鸟新建的巢。

不知名的植物果实。

刚想摘下来，被丈夫警觉地一把把我拉走（他怕我中毒[捂脸]）。

松树都开花咯（不知道这是不是松花）有知道的朋友，请留言告知。

春天的新芽无比鲜嫩，老是忍不住用手去触摸。

在松树下捡了几个松塔，想带回家做盆景。

当然又被丈夫要求扔掉，说我拿走松塔就抢了松鼠的食物，还会把松毛虫卵带回家。

只好假装扔掉。

但趁他不注意，又偷偷捡了几个迅速装包里。

明天上松塔盆景图。

倒地的枯木，也有它独特的美，也是值得被记录的。

很想把这支干花带回家。

当然，只要有丈夫在身边，心愿就不可能实现。

他会像唐僧一样对着你念：除了照片，什么也别带走；除了脚印，什么也别留下。

好吧，只能放弃。

蒹葭苍苍白露为霜，干枯的芦苇比鲜活的芦苇更富有诗情画意。

干枯的芦苇在风中轻盈摇摆的时候，有一种空灵之美。

坡陡的地方就不敢拿出相机拍照了。

无限风光在险峰↓。

七娘山三面环海，尽管登到山顶累得两腿发抖，但当看到在城市里看不到的风景时，顿感心胸开阔，思路都活跃起来了。

这时，你会觉得一路上流得汗水绝对值得，也相当有成就感。

烂路也是有一点的。

一路走，一路拍照，聊着天儿，下到山下不到5点。

这是我喜欢的情景。

请叫我女汉子。

桃花开的娇媚。

春山多胜事，欲去惜芳菲。

还看到了油菜花。

下山和邻居们汇合后，晚餐自助烧烤海鲜，千篇一律，没什么好记录的。

因为登山消耗太多，大家都开启报复性吃喝模式，没拍几张照片。

我能说回到家唯一想做的就是呼呼大睡吗？

但是作为一个自媒体人，还是有坚持日更的必要的。

因此，躺在我的小帐篷里，匆忙记录了这篇登七娘山游记。